keitaf31 https://blog.hatena.ne.jp/keitaf31/ アスリートの栄養学 https://athletehealth.hatenablog.com/ 心 言葉 脳 毎朝、顔を洗う時に鏡に向かって笑顔をつくる。 というのは、芸能人の方々などが自然に笑顔をつくるために行われているトレーニングです。 これは、トレーニングとしてだけではなく、一日を気持ちよくスタートし、人生を好転させるためにも、非常に効果的な習慣だと言われます。 「朝の笑顔」でドーパミンが分泌される。 実践し、取り組んで切る方々がみな口をそろえて「毎日やっていると、鏡の自分に微笑むだけで、なんだかいい気分になってくる」といいます。 これには理由があり、朝笑顔をつくるだけで幸せホルモンの「ドーパミンが分泌される」ことが研究によりわかっています。 鏡に向かって微笑みかけるという行動は、自分が笑顔をつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fathletehealth.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F04%2F100913" title="「朝の笑顔」で、人生が変わる。 - アスリートの栄養学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keitaf31/20170104/20170104093936.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-04 10:09:13 rich https://athletehealth.hatenablog.com/entry/2017/01/04/100913 1.0 100%