keitaf31 https://blog.hatena.ne.jp/keitaf31/ アスリートの栄養学 https://athletehealth.hatenablog.com/ 目標設定 モチベーション メンタル モチベーションを高いレベルに維持して、本番で成果を上げるうえで「目標設定」はとても大切な要素です。 いくら練習を積み重ねても、あるいはいくら才能に恵まれていても、目標設定に無頓着なアスリートが上達することは不可能です。 一流のアスリートは壮大な目標を設定しているから、つらい練習に耐えられる。 まず、目標ありき。 あるとき、イチロー選手はこう語っています。 自分にとって、満足できるための基準は少なくとも誰かに勝ったときではない。自分が定めたときに出てくるものです。 目標には「２つの数字」が盛り込まれていなければなりません。 それは、達成したい目標記録と、達成期限です。 つまり、「私は100メート… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fathletehealth.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F27%2F230127" title="目標設定には「２つの数字」が盛り込まれてなければならない。 - アスリートの栄養学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keitaf31/20171003/20171003205142.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-03 23:01:27 rich https://athletehealth.hatenablog.com/entry/2017/09/27/230127 1.0 100%