keitaf31 https://blog.hatena.ne.jp/keitaf31/ アスリートの栄養学 https://athletehealth.hatenablog.com/ アスリート 疲労回復 疲れない体 休息 IAP呼吸法 IAP呼吸 アスリートにとって、疲れにくい体、疲れてもすぐに回復できる体というは理想的ですね。 この記事をお読みの方も、普段は仕事や学業をしながらスポーツに取り組む方がほとんどかと思います。 平等に与えられた時間の中で、できる限り「疲れない」「ケガをしにくい」体を作るためにできることは実践したいものです。 今回は、スタンフォード大学が行っているメソッドを紹介します。 スタンフォード式疲れない体 スタンフォード大学は「賢い」というイメージが強いかもしれませんが、実際にはかなり文武両道な大学です。 数多くのプロアスリートを輩出している大学でもあるのです。 先日発売された書籍、スタンフォード式 疲れない体では、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fathletehealth.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F30%2F155600" title="疲れない体をつくる「IAP呼吸法」とは？スタンフォード式「疲れない体」の作り方 - アスリートの栄養学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keitaf31/20180530/20180530153324.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-30 15:56:00 rich https://athletehealth.hatenablog.com/entry/2018/05/30/155600 1.0 100%