keitaf31 https://blog.hatena.ne.jp/keitaf31/ アスリートの栄養学 https://athletehealth.hatenablog.com/ アスリートの練習時間 アスリート 練習時間 長時間練習の弊害 集中力 陸上の為末大選手が自身のブログで「練習時間について」言及している。 tamesue.jp 為末選手は、自身の競技人生を振り返って「練習時間」について次のようだった述べている。 小学生-週2日/1日90分 中学生-週5日/1日２時間 高校-週5,6日/1日2-3時間 大学-週5日/1日3-4時間 22-26才-週5,6日/1日5-6時間 27才以降-週5日/1日2-3時間 そして、各年代での練習時間について振り返り、 「1日2時間あればほとんどの練習効果は得られる」 という結論に至ったといいます。 トップアスリートでも1日2時間しか練習しない プロの世界で活躍するアスリートであれば、長時間の練習… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fathletehealth.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F10%2F015554" title="【アスリートの練習時間】1日2時間あればほとんどの練習効果は得られる。 - アスリートの栄養学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keitaf31/20190110/20190110004731.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-10 01:55:54 rich https://athletehealth.hatenablog.com/entry/2019/01/10/015554 1.0 100%