AtoB https://blog.hatena.ne.jp/AtoB/ 眼科手術開業医の戯言 https://atob.hatenadiary.org/ 今日は、久しぶりにじっくり時間があるので、５月２回目の更新をさせて頂きます。実は、４月から今話題のライザップに行っておりまして・・・。本当は火曜日午後はジムに行ってたのですが、お店の定休日と言うことで、ポッカリ時間が空いたということです〜。気になる結果ですが、１ヶ月半で９kg減！！ (^^)結果にコミットしてますよ〜。キモは、食事内容（糖質制限食の徹底）と食事間隔（なるべく３〜４時間置きに摂取）。まずこれをしっかりやるだけで十分に痩せると思います。あとは週に２回の個室トレーニングですね。正直、車輪みたいな重りをつけてのスクワットはキツイですが、結果が出てくるとやる気も湧いてきますね！！まだあと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatob.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150526%2F1432631746" title="またまた大いに刺激を受けました！ by B - 眼科手術開業医の戯言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-26 18:15:46 rich https://atob.hatenadiary.org/entry/20150526/1432631746 1.0 100%