atomuhigasi https://blog.hatena.ne.jp/atomuhigasi/ 59歳　無職はじめました。 https://atomuhigasi.hateblo.jp/ 健康 体重管理 先週の金スマを見てたら「痩せるおかず 作り置き」で 健康的に痩せたと伊藤かずえさんと、ばあやと呼ばれてる54歳の紫吹さんの女性マネージャーさんが実践されてて健康的に痩せてたのよ。半年前ぐらいに 本は購入してたけど買った安心感からか、放置してたのよ。だけど、せっかくだから私も実践する事にしたわ。で、今回作り置きした物を 発表します！糖質はゴボウと柿ぐらいかな？約2日間 米は抜いてるわ。大好きな お煎餅も職場に寄付したわ。基本、米や麺類は辞めると 早めに痩せるらしいわ。で、今朝の排便前の体重を 発表します！（毎回毎回 排便にこだわるのは女心よ）体重57.40㎏よ。前回から、少し痩せたわね。で、昼食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatomuhigasi.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F11%2F13%2F131840" title="痩せるおかず 作り置き…をやってみた件。 - 59歳　無職はじめました。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/a/t/o/atomu883/blog_import_5a4a4a7784ea8.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-13 13:18:40 rich https://atomuhigasi.hateblo.jp/entry/2016/11/13/131840 1.0 100%