atopy_adviser https://blog.hatena.ne.jp/atopy_adviser/ How to be your own doctor https://atopy-adviser.hateblo.jp/ ヨガ ボディワーク 緊張 ゆるめる 体のゆがみ 自律神経失調症 副交感神経 自律神経 今回は、ヨガについての注意点など。 ヨガは他のボディワークより効果が鋭く、脳に働きかける部分も大きいので、扱いにはより注意が必要です。「名刀ほど扱いがむずかしい」ということで、ひとつよろしくお願いします～ 個人的な印象ですが、ヨガは心身に及ぼす影響が強く、早いような気がします。両手両足を地面につけて、つっぱる動作が多いので、姿勢・骨格に影響を与えやすいようです。 また、ヨガは修行法なので、集中して思索を深めるために、ドーパミンなどの分泌を増やすようになっています。ですので、ヨガをすると、気分が明るく壮快になります。 姿勢やスタイルが短期間で良くなり、気分が明るくなる。 すごいですね！ いいこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatopy-adviser.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F10%2F19%2F235351" title="アトピー改善におすすめボディワーク ヨガ②注意点など - How to be your own doctor" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-19 23:53:51 rich https://atopy-adviser.hateblo.jp/entry/2013/10/19/235351 1.0 100%