ats1109 https://blog.hatena.ne.jp/ats1109/ atsushiの日記 https://ats1109.hatenablog.com/ 最近はかなりその頻度も減ったのだが、時折眠れない夜が訪れる。ベッドのなかでiPhoneのブルーライトを浴びてしまったり、考えごとが袋小路に入ってしまうと、自律神経が狂うのか、全く眠れなくなってしまう。そういう時はたいてい体温がぐぐっと上がって、身体がびっしょり汗をかいてしまうのである。厄介なものなのだが、今年に入ってからは、無理に眠ろうとせず、いったんベッドを出てリビングに移ることにしている。リビングで電気を点けてWebを閲覧したり、昔読んだ本を引っ張りだして読んだり、牛乳を温めて飲んだりしていると、数十分もすれば自然に強い眠気が襲ってくる。そうなったところで、ベッドに移動して横になると、コロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fats1109.hatenablog.com%2Fentry%2F20180514%2F1526248385" title="不眠。 - atsushiの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-14 06:53:05 rich https://ats1109.hatenablog.com/entry/20180514/1526248385 1.0 100%