atsu07 https://blog.hatena.ne.jp/atsu07/ atsu07の日記 https://atsu07.hatenadiary.org/ 副菜 スパイス類は薬効成分があるそうですね。ターメリックは肝機能を助けるとか？二日酔い防止にウコンのサプリを飲む人も多いですね。そんなターメリックを気軽に摂れるのがカレーです。そこで簡単サブジです。 食材（今回は有り合わせの野菜でお手軽にしています） じゃがいも 大１個 食べやすい大きさに切ります。火が通りづらいので下茹でします。 玉ねぎ 大半分。大雑把にくし切り スパイス（控えめの量です） クミンシード 小さじ１／２ にんにく １片 包丁の腹で潰しました。 チリパウダー ほんのり辛い程度がポイント ココナッツパウダー 大さじ２ 塩 小さじ１／２ 砂糖 小さじ１ 調理 じゃがいもは電子レンジ500W… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsu07.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090720%2F1248048006" title="　簡単サブジ - atsu07の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsu07/20090720/20090720070242.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-20 09:00:06 rich https://atsu07.hatenadiary.org/entry/20090720/1248048006 1.0 100%