atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 筋トレ ダイエット 自重トレ キャリステニクス 自重トレで無理なく体作りをしよう！ 初めまして！自重トレ愛好家のatsumar(アツマ)と申します！ かっこいい体になりたい！けどジム通いはめんどくさい、周りの人に見られるのは恥ずかしいしお金もかかる…そんな人いませんか？ このブログでは、ジムに行かなくても気軽に出来るトレーニングや体作りについて、私の約3年間のトレーニング経験を中心に情報を日々発信していきます！ atsumar(アツマ)プロフィール 30代前半、男、身長173センチ 体重は22歳当時62キロくらいだった。「どんなに食べても太らない体質」と自負していたが、20代後半から次第に体重が増加していき、27歳の頃に79キロに到達したこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F08%2F005656" title="初投稿！ジム通いせずに自重トレでカッコいいカラダを目指そう！！ - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20191114/20191114235618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-08 00:56:56 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2019/11/08/005656 1.0 100%