atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 筋トレ ダイエット 自重トレ キャリステニクス 初心者 ◯自重トレをやる初心者の方に伝えたいことをまとめます ダイエットやカッコイイ体を手に入れるためには、筋トレがオススメということは前回お話しさせていただきましたが、今回は自重トレ歴3年の私が体験したことを基に、実際に筋トレ（自重トレ）を始めるにあたってあらかじめ知っておいて欲しい、伝えておきたいことをまとめます。結論から言うと、筋トレは短期間やったところで大した成果は出ません。長く続けていくことが大事です。ですが、結果を求めるあまり間違ったやり方をしてしまったり、なかなか体の変化を感じられず挫折してしまう人が多いと思います。 筋トレなんてやらなければよかった！なんて悲しいことにならないように、こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F21%2F050412" title="これから自重トレを始める人にこれだけは伝えたいこと - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20191122/20191122211205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-21 05:04:12 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2019/11/21/050412 1.0 100%