atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 筋トレ ダイエット 初心者 モチベーション スーパー銭湯 ○夏に向けて体を鍛えようと思ったことはありますか？！ こんにちは！アツマです！ すっかり冷え込んできましたが体調など崩してないですか？この時期は寒暖差が激しく、体の体温調節機能もついていけないので具合が悪くなる人が多いですよね。私の周りでもマスクを付けている人が急に増えてきたので、手洗いうがいを意識的に行ったり、水を毎日ガブガブ飲むようにしています。(水分を沢山摂ると風邪予防にも筋トレやダイエットにもいいんですよ！知ってました？) 秋から冬って体調だけじゃなくて筋トレへのモチベーションもダウンしやすいですよね。どうしても肌を露出しやすい夏場に比べて、厚着する時期は自分の体型への危機意識が鈍感に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F22%2F181825" title="寒いこの時期、筋トレのモチベーションを保つのにスーパー銭湯が有効かもしれない - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20191122/20191122204822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-22 18:18:25 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2019/11/22/181825 1.0 100%