atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 筋トレ 自重トレ 全身法 分割法 トレーニングメニュー 初心者〜中級者は全身法が良い！ こんにちは！アツマです！ 今日は筋トレメニューの組み方に関係するお話です。 みなさんは普段筋トレするとき、全身法と分割法どちらを取り入れてますか？ 実は私は分割法でしばらく筋トレしていたのですが、YouTubeである動画を見つけてしまい、すぐさま全身法でメニューを組み直すことにしました。 プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 初心者〜中級者は全身法が良い！ 全身法と分割法がわかる参考動画 全身法と分割法の違いは？ なんで分割法をする人の方が多いの？ YouTubeでは数多くのトレーニーが分割法を紹介している 全身法は初心者が行うものだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F24%2F235341" title="【全身法と分割法】自重トレ民は圧倒的に全身法が良さそうなので自分のトレを見直すお話 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200503/20200503205045.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-24 23:53:41 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2019/11/24/235341 1.0 100%