atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ プリズナートレーニング マッスルアップ 懸垂 こんにちは！ 早いもので1月ももうすぐ半ばですね！ 前回の記録では年末年始の爆食での体重の増加のお話を中心に、2020年になってから初挑戦したことなどをまとめました。 atsumar.hatenablog.com 一度広がった胃を元に戻すのは難しく、今も食欲はすごいのですが（今日もスーパーで買った寿司24貫をペロリと平らげてしまいました・・・全然足りません） なんとかトレーニングも継続しております。 体重は74キロ→72キロまでは下がりました。 体重増加は主に塩分のとり過ぎによる一過性のものだったと思われます。 残りの体重増加は…もちろん脂肪でしょう。笑 減量頑張ります！ 予定通りにいかないこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F14%2F081811" title="【筋トレ記録７週目】キッピング動作の注意点！【2020年1月6日〜2020年1月12日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200114/20200114080149.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-14 08:18:11 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/01/14/081811 1.0 100%