atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 全身法 筋トレ 自重トレ プリズナートレーニング こんにちは！ 全身法を取り入れた筋トレを開始してから1ヶ月以上経過しました。 成長を実感できる部分もあるのですが、しっかりとした振り返りが出来ていなかったので、今回は開始当初からどの程度変化があったのか比較をしてみます！ 全身法を開始するきっかけとなった記事↓ atsumar.hatenablog.com 筋トレ記録集計 11月27日〜12月26日 1ヶ月のセット数・回数の合計と、1セットあたりの回数の変化を表にしてみました！ 種目 総セット数 総回数 平均回数 (1セット) 1セット目 （開始当初） 1セット目 （1ヶ月後） 倒立腕立て （ハーフ） 30 263 8.7 5回 （11/27）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F17%2F010505" title="【1ヶ月前との比較】全身法を開始してからの変化の記録 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200117/20200117005220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-17 01:05:05 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/01/17/010505 1.0 100%