atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 トレーニングメニュー こんにちは！ 雪の日でも仕事の日コートは着ないアツマです！ 歩いているうちに体が暑くなるのでへっちゃらなんです！ 昨日もスーツのみで元気に出社しましたよ〜 このままいけば今シーズンはコートなしでいけそうです。笑 先週は仕事でもプライベートでも色々あってトレーニングは少なめです。 筋トレ時間の確保にもっと注力しなくては。 では記録をどうぞ！ 第9回筋トレ記録（2020年1月20日〜2020年1月26日） 1月20日(月) ・ノーマルフルスクワット20×1 ・ピストルスクワット20×2、18×1 1月21日(火) ・壁倒立 1分 ・倒立腕立てハーフ8×3 ・腹筋ローラー(膝コロ)20×3 【MEM… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F29%2F141757" title="【筋トレ記録9週目】突然の辞令、弟と5年ぶりの再会【2020年1月20日〜2020年1月26日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200129/20200129120608.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-29 14:17:57 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/01/29/141757 1.0 100%