atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 トレーニングメニュー 筋トレ 自重トレ 懸垂バー こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 相変わらず頑張って筋トレを続けております！ あと3週間ほどで筋トレ記録を開始してから100日。 4月になれば筋トレ歴3年半となります。 通過点もいいとこなので特別なことはしません。 ですが、続けていくことが大切なので節目の意識を持ち、ここまでやってきた自分を褒めてやる機会にしようと思います！笑 今回は立ちコロの成功と懸垂バーを自宅に設置したということで 個人的にかなり満足の1週間となりました！！ では、記録をどうぞ！！ 第11回筋トレ記録（2020年2月3日〜2月9日） 11週目を終えて 買い物ダンベルカール継続中！ ついに「立ちコロ」が出来た！ 自宅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F11%2F173406" title="【筋トレ記録11週目】立ちコロ成功！懸垂やり放題！【2020年2月3日〜2月9日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200211/20200211164028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-11 17:34:06 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/02/11/173406 1.0 100%