atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ マッスルアップ キッピング 筋トレ 小山カムイさん 下半身 こんにちは、自重トレ愛好家アツマです！ マッスルアップのリベンジに成功しました！ 【 リベンジ成功しました😭 】キッピングの時ヒザの引き寄せを思いっきりしたことが勝因💡思った以上に下半身が使えていなかったみたい😱キッピングの上達が、反動ありマッスルアップ成功の近道です💪筋トレだけなく、キッピング練習を沢山しましょ🔥#リベンジ#キッピング#マッスルアップ pic.twitter.com/voBodFeA1Z — アツマ@マッスルアップ使いLv2 (@atsumar_ietore) March 20, 2020 ↓2日後に連続マッスルアップにも成功しました。 ※音量注意 【 2連続マッスルアップ成… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F24%2F222739" title="【結論】マッスルアップは下半身の反動（キッピング）をフルに活用すればできる【リベンジ成功】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200324/20200324110831.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-24 22:27:39 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/03/24/222739 1.0 100%