atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 筋トレ 腕の太さ 左右で違う 上腕二頭筋 利き腕 1ヶ月 こんにちは、アツマです！ 左右の腕の太さ違う問題のその後、2回目のご報告です。 左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩みで、それを解決すべくオリジナルの筋トレメニューに取り組んでいます。 ↓2ヶ月前の記事 atsumar.hatenablog.com ↓1ヶ月前の記事 atsumar.hatenablog.com 前回は左腕が1ヶ月で1cmも太くなるというスゴい結果が出てしまいました。 あれからさらに1ヶ月経ちましたので、どれだけ成長しているか楽しみです。 左腕強化トレーニング内容 トレーニングの記録 腕の太さ計測結果 左腕強化トレーニング内容 普段のトレーニングとは別に、「買い物ダン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F04%2F020522" title="【効果検証part2】1ヶ月の筋トレで左右の腕の太さの違いはどれだけ改善する？ - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200404/20200404015757.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-04 02:05:22 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/04/04/020522 1.0 100%