atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 筋トレ 続ける 習慣化 続かない 自宅 こんにちは、今月で自重トレーニング歴3年半になるアツマです！ 国や自治体から自粛要請が出ている今、趣味や勉強など、それぞれが工夫しながら家の中で活動をされていると思いますが、運動に関してはどうですか？ ウチの場合、僕は筋トレ大好き、妻は大の筋トレ嫌いで運動もほとんどしないタイプです。 だから外出機会を奪われた今、妻の運動不足が危険水域を超えそうです。 「今こそ妻に筋トレを始めてもらう時だ！」と気合を入れたものの、ただ筋トレを勧めるだけでは筋トレぎらいの人に筋トレを続けてもらうのは至難の業です。 そこで妻に自宅で筋トレを続けてもらい、筋トレを習慣化してもらうための作戦として、「ごほうびスタンプカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F13%2F023953" title="【妻を筋トレ厨に】自宅で筋トレを続けるためにごほうびスタンプカードを作ってみた - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200413/20200413015054.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-13 02:39:53 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/04/13/023953 1.0 100%