atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ ケガ こんにちは、アツマです！ 先週のトレーニングで教訓となったお話をしていきます。 からだの不調を感じたらトレーニングはすぐに中断しましょう！ 4月23日（木）に僧帽筋を痛める 湿布を貼って様子見、病院受診は見送り 3日間休養をしたことでなんとか回復 痛みを感じたらすぐにトレーニングは中断しよう 何ごとも無理は禁物 第22回筋トレ記録(2020年4月20日〜4月26日) 4月23日（木）に僧帽筋を痛める 赤丸のあたりを痛めてしまいました・・・ 先週の前半は順調にトレーニングできていたのに、23日の木曜日に僧帽筋を痛めてしまいました。 痛めたタイミングはちょうど10kgの加重懸垂の3セット目をしてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F27%2F234413" title="【筋トレ記録22週目】からだの不調を感じたらすぐ中断しよう【2020年4月20日〜4月26日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200427/20200427233101.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-27 23:44:13 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/04/27/234413 1.0 100%