atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ 懸垂 アンイーブン・プルアップ こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 筋トレ記録、第32週目のご報告です。 7月5日(日)アンイーブン・プルアップという懸垂トレーニングで8回を達成することができました。 今まで最高でも4回だったので、いきなり4回分も回数アップです。 普段の筋トレではこんなに飛躍的に回数がアップすることはありません。 実は、ちょっとしたことが回数アップにつながりました。 今回はその理由について書いてきます。 グリップの太さとすべりを改善したら回数アップした！ ①懸垂バーに付属していたグリップカバーを外す ②バーをしっかり拭く ①、②をやる前とやった後の違いを動画にしてみました デメリットと、それを補う"新… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F14%2F002421" title="【筋トレ記録32週目】アンイーブン・プルアップ4回→8回達成の理由【2020年6月29日〜7月5日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200714/20200714001556.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-14 00:24:21 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/07/14/002421 1.0 100%