atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ ハンギングレッグレイズ ハンギングレッグレイズは閻魔大王も逃げ出すツラさですよ・・・ こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 長い梅雨で蒸し暑い日が続いていますね。 皆さん夏バテなどしていないでしょうか？ 私は夏バテしました。笑 （その話は後日改めて・・・） その影響（という言い訳）で筋トレとブログが停滞気味ではありますが、7月の上旬はしっかり鍛えておりました。 筋トレ記録、第33週目のご報告です。 最近「ハンギングレッグレイズ」を始めました ネチネチと追い込む地味にツラい筋トレ ハンギングレッグレイズの様子を動画にしてみました ハンギングレッグレイズをするときのポイント 脚を上げる時に息を吐き切る 動作はできるだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F27%2F004706" title="【筋トレ記録33週目】地獄の苦しみ「ハンギングレッグレイズ」【2020年7月6日〜7月12日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200727/20200727004436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-27 00:47:06 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/07/27/004706 1.0 100%