atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録38回目のご報告でございます。 お盆期間中、いつもと同じ筋トレメニューではつまらないと思い、7kg加重のアンイーブン・プルアップに挑戦しました。 人間たまにはチャレンジするのも大切ですからね。 しかし、少し無謀な挑戦だったのかもしれません。 左手首と左ヒジを若干負傷しました。笑 大事には至ってないのですが、怪我のせいで先週はオフ日をよけいに作るハメとなり後悔しております。 今日はそんな痛い思いをしたことから得られた教訓についてまとめます。 ※アンイーブン・プルアップについては以下記事でも紹介しています。 【驚愕】液体チョークを使用したら懸垂の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F22%2F025854" title="【筋トレ記録38週目】加重ありアンイーブン・プルアップで負傷【2020年8月10日〜8月16日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200822/20200822023737.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-22 02:58:54 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/08/22/025854 1.0 100%