atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 先週は長野への日帰り出張など、結構忙しくハードな1週間でした。 しかし、なんとか筋トレも1日お休みしただけで、予定していたメニューをこなせたのでオッケーです。 たぶん左腕を太くするためにやっている、即席ダンベルカールのトレーニング日をあらかじめ決めていたおかげです。 やはり目的や目標がしっかりしてないと何事も進まないですよね〜。 その筋トレ、目的や目標ってありますか？ 筋トレの目標って難しい 明確な目標①：〇〇までサイズアップさせる 明確な目標②：マッスルアップ（SW技）を習得する 明確な目標③：コンテストに参加する まとめ 第42回筋トレ記録(202… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F15%2F221945" title="【筋トレ記録42週目】明確な目標がないと成長も鈍化する【2020年9月7日〜9月13日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20200915/20200915221126.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-15 22:19:45 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2020/09/15/221945 1.0 100%