atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第62回の報告です。 去年からずっと目標にしている片手懸垂は相変わらずできておりません。 悔しいが、なんとかこの状況を打破したい。 ということで、筋力アップのために加重懸垂16kgとヒモつかみバージョンのアンイーブンプルアップに挑戦しました。 加重懸垂は意外と専用の器具なしでもできます。 加重懸垂16kg ヒモつかみアンイーブンプルアップ 16kg加重懸垂とヒモつかみアンイーブンプルアップの動画 第62回筋トレ記録(2021年1月25日〜1月31日) 加重懸垂16kg まず加重懸垂についてです。 16kgの加重懸垂はリュックとイケアの袋を使い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F02%2F232017" title="【筋トレ記録62週目】加重懸垂16kgとヒモつかみアンイーブンプルアップ【2021年1月25日〜1月31日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210202/20210202230345.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-02 23:20:17 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/02/02/232017 1.0 100%