atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第64回の報告です。 最近、苦手種目であるハンドスタンドプッシュアップ（倒立腕立て伏せ）の最高レップ数が少しずつ増えてきました。 具体的な最高レップ数の増え方はこんな感じです。 2020年12月10日〜2021年2月5日・・・最高14レップ（約2ヶ月更新ならず） 2021年2月9日 16レップ 2021年2月12日 17レップ 約2ヶ月もずっと伸び悩んでいたのにどうして成長した？って感じですよね。 実は、この伸び悩んでいる状況を打破するために2021年1月の中旬ごろからトレーニングにある工夫をしておりました。 タイトルでネタバレしちゃってます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F18%2F210919" title="【筋トレ記録64週目】手幅を変えると成長するハンドスタンドプッシュアップ【2021年2月8日〜2月14日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210218/20210218205530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-18 21:09:19 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/02/18/210919 1.0 100%