atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第66回の報告です。 先週は体力的に問題なく、予定通り週6日のトレーニングを完遂しました。 （その前の週は疲れがあり、週のうち4日トレでした。） 予定通りのメニューをこなすことで達成感があるのですが、最近感じている問題が一点。 それがメニューのマンネリ化です。 2〜3ヶ月くらいはほとんど同じメニューをこなす日々が続いており、そろそろいつもと違った刺激が欲しいなと感じております。 そこで思いついたのが「ジャイアントセット」です。 今回は、自重トレでも出来そうなジャイアントセットがないか検証し、一週間のメニューを組んでみます。 結論：ジャイアント… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F03%2F001937" title="【筋トレ記録66週目】自重トレでもジャイアントセットはできるか？【2021年2月22日〜2月28日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210303/20210303001658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-03 00:19:37 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/03/03/001937 1.0 100%