atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第67回の報告です。 先週、自重トレでジャイアントセットはできるか？という考察と実際にできそうなメニューを考えてみました。 atsumar.hatenablog.com その後、1週間で実際に考えたジャイアントセット（胸・背中・肩・脚）を試してみたので、感想を書いていきます。 メリットはかなり多かったので自重トレで応用したいと考えている方、ぜひ参考にしていってください。 今回のジャイアントセットで自分に課したルール 実際に行ったジャイアントセットのメニュー 胸 背中 肩 脚 やってみた感想：めっちゃコスパがいいトレーニング 自重トレジャイアン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F09%2F092342" title="【筋トレ記録67週目】自重トレのジャイアントセットの感想（メリットあり）【2021年3月1日〜3月7日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210309/20210309091939.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-09 09:23:42 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/03/09/092342 1.0 100%