atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第71回の報告です。 最近１部位週1回ペースのトレーニングが続いており、いよいよ停滞感が増してきてしまいました。 私はここのところジャイアントセット（4種目をインターバル無しでやるトレーニング法）をしております。 短時間で非常に追い込めるのでオススメなんですが、体力的に週1回がやっとのため、トレーニング頻度が落ちている状況です。 週2回→1回にするとどうも神経系がなまるというか、体を動かす感覚を失う気がします。 と先週も同じようなことを言っており、いい加減にしろっ！と自分で喝を入れたい気分です。 ということで、気合いで1部位週2回に戻すことを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F06%2F205508" title="【筋トレ記録71週目】気合いで1部位週2回やります＆上級者向け腹筋トレ動画紹介【2021年3月29日〜4月4日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210406/20210406205416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-06 20:55:08 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/04/06/205508 1.0 100%