atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第73回の報告です。 先週はやっと1部位週2回を達成しました。 （脚トレもちゃんと2回やってます） かなりしんどいですけど、体力もアップしたのか以前より多くメニューをこなせてる感じがします。 この調子でボリュームを増やして成長を早めたい。 そして今年中に片手懸垂を達成できたら、と思っております。 ところで、ゴールデンウィークは公園でのトレーニングがおすすめです。 私自身、1月〜12月までオールシーズン公園トレを経験した中で、5月は特におすすめの時期となります。 ということで、今回はゴールデンウィークに公園トレがおすすめの理由を書いていくのでよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F20%2F144721" title="【筋トレ記録73週目】ゴールンデンウィークは公園トレがおすすめな理由【2021年4月13日〜4月18日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210420/20210420144647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-20 14:47:21 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/04/20/144721 1.0 100%