atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第75回の報告です。 片手懸垂を達成するのが今現在の一番の目標ですが、ぜんぜんできる気がしません。 トレーニングは週2回程度行っており、筋力的に少しずつ成長しているような気はします。 ですが、プリズナートレーニングもアンイーブンプルアップ止まり、ハーフワンアームプルアップ達成の気配も今の所なし。 ここはいっちょ減量をするしか片手懸垂成功はなさそうです。 減量目標：6、7年ぶりの60kg台へ 減量方法：活動量を増やすことをメインにする 食事はマイルールを遵守 週1回の筋トレ記録は当分減量の話メインで 第75回筋トレ記録(2021年4月26日〜5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F06%2F220227" title="【筋トレ記録75週目】片手懸垂達成には減量しか道はない【2021年4月26日〜5月2日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210506/20210506213537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-06 22:02:27 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/05/06/220227 1.0 100%