atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ クリーンマッスルアップをマスターしたい！ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 反動ありのマッスルアップができるようになって1年半くらいが経ちました。 そろそろクリーンマッスルアップもできるようになりたいなと思っており、少しずつ練習を開始しています。 クリーンマッスルアップは反動を使わない 反動つきでやっている様子 一番最近のマッスルアップの様子はこちら クリーンマッスルアップを目指す上でやるべきこと 第89回筋トレ記録(2021年8月2日〜8月8日) クリーンマッスルアップは反動を使わない クリーンマッスルアップは体をバーの上に浮上させる時、反動を使わないマッスルアップのことを言います。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F10%2F215026" title="【筋トレ記録89週目】クリーンマッスルアップを目指してやること3つ【2021年8月2日〜8月8日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210810/20210810214648.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-10 21:50:26 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/08/10/215026 1.0 100%