atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ クリーンマッスルアップ完成に近づきつつある？ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 近頃は週1回ペースで公園トレもしており、高鉄棒でマッスルアップ練習に取り組んでおります。 低い位置にも棒があるのでキッピング（振り子のような動き）はほとんどできません。 先月まで上写真の高鉄棒を使ったマッスルアップは一切できませんでした。 ところが、減量に取り組んだせいか8月6日に高鉄棒のマッスルアップ初成功し、その後も順調に回数が伸びてきています。 もう少しで反動なしのクリーンマッスルアップも習得できる予感がします。 反動をおさえたマッスルアップ5連続に成功 加重懸垂・ディップスと減量の効果が出てきている … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F24%2F191729" title="【筋トレ記録91週目】クリーンマッスルアップ達成まであと少しか？【2021年8月16日〜8月22日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210824/20210824191201.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-24 19:17:29 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/08/24/191729 1.0 100%