atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ 成功の決め手はフォールスグリップでした！ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 タイトルの通り、スローマッスルアップに初めて成功しました。 通常の反動ありマッスルアップに比べ強い筋力とテクニックが必要になるため、かなりギリギリでクリア。 なかなかしんどかったですが、進歩を感じられる嬉しい瞬間でした。 今回は成功の様子と、成功のポイントをご紹介していきます。 スローマッスルアップとは スローマッスルアップ成功の様子 スローマッスルアップ成功のポイント 上腕三頭筋の筋力アップ フォールスグリップのマスター フォールスグリップ懸垂にも挑戦してみる 第96回筋トレ記録(2021年9月20日〜9月26… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F28%2F190955" title="【筋トレ記録96週目】スローマッスルアップ達成！成功のポイント紹介【2021年9月20日〜9月26日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20210928/20210928185738.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-28 19:09:55 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/09/28/190955 1.0 100%