atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 ダイエット 長い、実に長かった…。 こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 やっとやっと、69kgの壁を突破しました！ 本日の計測で68.7kgを計測です。 5月の減量スタート時は73.3kgで、69kg台には約2ヶ月半後の7月26日に到達。 そこからたった1kgを落とすのに2ヶ月以上もかかってしまいました。笑 合計すると減量開始から今日まで5ヶ月あまりで4.6kgの減少となります。 体脂肪と一緒に筋肉を犠牲にしながら減量をしていることは忘れてはいけませんが、長かった停滞を打破したことを今は喜びたいと思います。 ということで詳しい結果の報告をしていきます。 現在の減量のやり方 減量開始から152日目の現… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F04%2F210407" title="減量の経過報告#22 ついに68kg台に突入！ - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20211004/20211004205700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-04 21:04:07 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/10/04/210407 1.0 100%