atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 ダイエット 体重は一直線に下降することはありません！ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 先週4日、月曜の計測としては初めて68kg台に突入し、2ヶ月以上破れなかった69kgの壁を突破しました。 しかし、喜びは束の間、本日の計測でふたたび69kg台に逆戻りです。 人生山あり谷ありと言いますが、減量にも同じことが言えますね。 いびつなジグザグを描きながら、それでも少しずつ目指すべき場所へと進んでいきます。 現在の減量のやり方 減量開始から159日目の現状 活動量の記録 懺悔タイム！先週はこんなジャンキーなものも食べました。 写真比較 現在の減量のやり方 今回の減量は以下のようなやり方をしています。 朝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F11%2F222432" title="減量の経過報告#23 69kgに逆戻り！だが波があるのが普通！ - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20211011/20211011190329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-11 22:24:32 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/10/11/222432 1.0 100%