atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ 約2年でどれだけ成長できたのか？ 振り返ると意外と成長していることに気が付きます！ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 週1回続けているこの筋トレ記録も100回目を迎えました。 記録は2019年の11月から始めましたので期間としては2年弱になります。 せっかくの節目のタイミング、過去の自分との比較をして成長について振り返りでもしようかなと思います。 ちなみに私はジムトレ経験がなく、自重(たまに加重も)トレのみで鍛えております。 ジムに通うことなく2年の歳月でどれくらい成長できるものなのか、もし同じような境遇の方がいらっしゃれば参考にしていただければと思います！ 私のスペック 約2年の変化（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F26%2F211242" title="【筋トレ記録100週目】記録1週目からの成長を振り返る【2021年10月18日〜10月24日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20211026/20211026210801.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-26 21:12:42 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/10/26/211242 1.0 100%