atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 ダイエット 流石に1週間運動しないと影響が出ますね！ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 67kgジャストを目標に減量を続けておりますが、ここにきて大ブレーキです。 このところ体調があまりよくなく、トレーニングを1週間お休みしてしまいました。 その影響もあり、体重がみるみる増加してしまっております。 体力をつけたい思いもあり、食事は特に我慢していなかったのでカロリーの収支が崩壊しました。 今週中にはトレーニングを再開できそうですが、このロスを取り返すのにどれだけ時間がかかるのか今から不安です！ 現在の減量のやり方 減量開始から187日目の現状 活動量の記録 土日の食事の報告 写真比較 現在の減量のや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F09%2F213546" title="減量の経過報告#27 トレーニングお休みの影響が出てしまった【増量】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20211109/20211109212941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-09 21:35:46 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/11/09/213546 1.0 100%