atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ やっとここまで来ました・・・。 こんにちは！自重トレーニーアツマです。 前回は完璧なネガティブ片手懸垂ができたと報告しましたが、今回はさらにもう少しステップアップして、ハーフワンアームプルアップが完成？しました。 動画にしたのでよかったらご覧ください。 ギリクリア？ハーフ・ワンアーム・プルアップ 自重特戦隊さんの地獄のスクワットに挑戦しました 第109回筋トレ記録(2021年12月20日〜12月26日) ギリクリア？ハーフ・ワンアーム・プルアップ www.youtube.com ハーフ（肘が90°の角度）のところから体を引き上げることに成功しました。 自重トレ本プリズナートレーニングではプルア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F28%2F211947" title="【筋トレ記録109週目】ぎりクリア？STEP8ハーフ・ワンアーム・プルアップ【2021年12月20日〜12月26日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20211228/20211228211710.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-28 21:19:47 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2021/12/28/211947 1.0 100%