atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 ダイエット 先週は食欲を抑えられませんでした！ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 ちょっと昨日やらかしまして、かつやのかつ丼松なんて食べてしまいました。 カロリーを調べたら1905kcalもあるそうです。 平日の夜もかなり食べてしまっており反省しなければなりません(最高に心は満たされました)。 減量ブログとは思えない、載せるのはなかなか恥ずかしい食事内容も後半しっかり記録します。 それでは本日の計測結果をお伝えします！ 現在の減量のやり方 減量開始から243日目の現状 活動量の記録 食事の報告 写真比較 現在の減量のやり方 今回の減量は以下のようなやり方をしています。 朝食はオートミールプロテイン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F17%2F213329" title="減量の経過報告#37 増量期のようなとんでもない食事 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20220117/20220117183757.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-17 21:33:29 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/01/17/213329 1.0 100%