atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 ダイエット やっと正月太りが解消できてきました！この調子で減量食でダイエットを加速させます！ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 前回はかつやのかつ丼(松)をはじめかなりの高カロリー食で体重は横ばいとなりました。 その反省を踏まえ今日までの1週間、食事や運動に気を遣って過ごしたのでまずまずの結果を出せています。 あと、昨日筋トレユーチューバーのサイヤマンさんが紹介する減量無水カレーを作ってみたので後半に写真や感想など載せていきます。 現在の減量のやり方 減量開始から250日目の現状 活動量の記録 食事の報告 サイヤマンさん紹介の無水カレーはマジで旨い 写真比較 現在の減量のやり方 今回の減量は以下の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F24%2F214843" title="減量の経過報告#38 1カ月ぶりの67kg台、サイヤマンさん無水カレー - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20220124/20220124194123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-24 21:48:43 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/01/24/214843 1.0 100%