atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ 記録更新しました！ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 肩を鍛える自重トレとして有名なハンドスタンドプッシュアップ。 なかなか負荷が強く、回数を伸ばすのが難しい種目ですがこの度20レップスを達成しました。 その様子を撮影しておりますのでよかったらご覧ください！ ハンドスタンドプッシュアップ20レップス 手幅を広めにすると回数が伸びやすい 減量のおかげでもある！ 次はナローでのハンドスタンドプッシュアップ！ 第119回筋トレ記録(2022年2月28日〜2022年3月6日) ハンドスタンドプッシュアップ20レップス www.youtube.com 手幅を広めにすると回数が伸びやすい 動画をご覧… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F08%2F212848" title="【筋トレ記録119週目】ハンドスタンドプッシュアップ20レップス！【2022年2月28日〜2022年3月6日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20220308/20220308212801.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-08 21:28:48 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/03/08/212848 1.0 100%