atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 ダイエット 増量は予想通り！ こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 65kgジャストを目指して緩い減量生活をしております。 前回の結果は67.5kg、体脂肪率18.8%でした。 このまま順調にいきたいところでしたが、土曜日に2年半ぶりに大好きなラーメン屋に行ってしまい増量してしまいました。 増量は残念なのに気持ちは非常に満たされております！ さて、早速結果をみていきます！ 減量開始から297日目の現状 活動量の記録 食事の報告 写真比較 減量開始から297日目の現状 2021年の目標は67kgジャスト(達成！) 2022年の目標は65kgジャストです！ 【体重と体脂肪率】 ◯スタート時 2021年5月… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F21%2F122421" title="減量の経過報告#46 増量した！けど最小限におさまる！ - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20220321/20220321111207.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-21 12:24:21 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/03/21/122421 1.0 100%