atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 ダイエット 運動は頑張ったのに残念すぎる結果！ こんにちは！自重トレーニーアツマです！ 本日は思っていた結果と違い、増量を記録してしまいました。 運動は頑張ったのですが、食事面がよくなかった。 次回への反省とするためしっかりと記録を残します！ 減量開始から304日目の現状 活動量の記録 食事の報告 写真比較 減量開始から304日目の現状 2021年の目標は67kgジャスト(達成！) 2022年の目標は65kgジャストです！ 【体重と体脂肪率】 ◯スタート時 2021年5月7日 73.3kg 22.2% 12月28日 66.9kg 18.5%←目標達成！ 1月3日 68.6kg 19.8% 1月10日 68… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F28%2F231656" title="減量の経過報告#47 食べれば運動の頑張りが水の泡となる - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20220328/20220328185226.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-28 23:16:56 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/03/28/231656 1.0 100%