atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 3月に紹介したカリステニクスのSAMPEIさんオリジナルプッシュアップチャレンジに再び挑戦し、なんとかクリアしました。 それと腰の怪我の影響でしばらくお休みしていたワンレッグスクワットについて、フォームを見直すためにSTEP7のアンイーブンスクワットから再開しております。 ワンレッグスクワットのフォームの改善のポイントなどまとめますのでよかったらご覧ください。 プッシュアップチャレンジとアンイーブンスクワットの動画もありますのであわせてどうぞ！ SAMPEIさんプッシュアップチャレンジ初成功 STEP7アンイーブン・スクワットからやり直します 屈筋の強化… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F05%2F215510" title="【筋トレ記録123週目】SAMPEIさんプッシュアップクリア&amp;アンイーブン・スクワットでフォーム改善【2022年3月28日〜2022年4月3日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20220405/20220405213544.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-05 21:55:10 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/04/05/215510 1.0 100%