atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 ダイエット こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ あいかわらず65kgジャストに向けて減量に取り組んでおります。 このところは66kg前半で体重がストップしており、なかなか減少してくれません。 運動量のアップと共に炭水化物の摂取量も増えていることが原因なんですが、先週(というか昨日)は必死に食欲を抑えて今朝の計量に臨みました。 そのおかげもあってかふたたび65kg台を記録し、ゴールまで残り1kg未満となっております。 過度な食事制限をせず、健康的に減量したいというのは誰もが一度は思い浮かべる願いです。 ですが、実際にやってみるとその難易度というのは想像以上であることに気付かされますね。 それでは詳しい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F04%2F174558" title="減量の経過報告#61　ふたたび65kg台に突入！ - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20220704/20220704163410.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-04 17:45:58 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/07/04/174558 1.0 100%