atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 ダイエット こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 65kgジャストを目標に減量に取り組んでおります。 先週の月曜日は65.7kg、体脂肪率16.5%で、ほんとに秒読みのところまで来てました。 上手くいけば本日目標達成だと思っていたのに、心に余裕ができてしまったせいか本日は非常に残念な結果となりました。 66.0kg、19.9% これは猛烈に反省すべき状況です。 それでは詳しい結果です。 減量開始から422日目の現状 活動量の記録 食事の報告 今週の食事目標:鶏胸肉を毎日1食は取り入れる 写真比較 減量開始から422日目の現状 2021年の目標は67kgジャスト(達成！) 2022年の目標は65kgジャ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F25%2F203809" title="減量の経過報告#64 1週間鶏胸肉宣言　自己管理がダメすぎた - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20220725/20220725174750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-25 20:38:09 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/07/25/203809 1.0 100%