atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 筋トレ 腕の太さ 左右の腕の太さ改善レポート30回目の報告です。 「左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩み」ということで、色々試行錯誤しながら改善を図っております。 減量生活が長引いておりなかなか筋肥大できず苦戦している中、懸垂トレーニング中心に力こぶのサイズアップに向けてできることに取り組んでいるところです。 それでは結果の発表をしていきます！ 腕の太さ計測結果！ 先月より差が0.6cm縮まる！ 体重の増減から腕の太さの影響を考える 二頭筋狙いの筋トレは1回実施しました 腕の太さ比較写真 次回計測日は9月2日です 腕の太さ計測結果！ それでは腕の太さ計測結果です。 脱力した時と、力こぶを作った時それ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F04%2F132756" title="【効果検証part30】1ヶ月の筋トレで左右の腕の太さの違いはどれだけ改善する？ - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20220804/20220804132612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-04 13:27:56 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/08/04/132756 1.0 100%