atsumar https://blog.hatena.ne.jp/atsumar/ ジムじゃなきゃダメですか？ https://atsumar.hatenablog.com/ 記録 筋トレ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 このところ筋トレ頻度が一部位あたり週1回に落ち込んでいます。 9月末に片手懸垂が達成できなかったことが未だに尾を引いているかもしれません。笑 なんとか継続はしているもののモチベーションは低下気味でなんとかしなければ。 ちょっと対策を考えてみます。 先に結論:別に週1でもよくないか？ 睡眠に尽きると思う 睡眠の質向上に関する基本をまとめる 体重の変化の記録 第151回筋トレ記録(2022年10月10日〜2022年10月16日) 先に結論:別に週1でもよくないか？ さきに結論から言ってしまうと、別に週1回でも鍛えられているならそれでいいかもしれません。 理想… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fatsumar.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F17%2F222208" title="【筋トレ記録151週目】トレーニング頻度の低下問題について【2022年10月10日〜2022年10月16日】 - ジムじゃなきゃダメですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/atsumar/20221017/20221017221602.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-17 22:22:08 rich https://atsumar.hatenablog.com/entry/2022/10/17/222208 1.0 100%